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私は恥ずかしながら37くらいまで実家暮らしでした・・。その前にもひとり暮らしはしたことある ...

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最近私の身の回りでもプロテインをよく購入して飲んでるという女性が増えています。実際に一食プ ...

不安に打ち勝つ

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どうしようもなく不安なときありますよね、、生きていればいろんな問題が起きます。転職や人間関 ...

筋トレにはメリットしかない

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30代になると体にもメンタルにも不調が出てきやすくなります。 「なぜか体調が良くない」「少 ...

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普段食べ過ぎてしまうことありますよね。テレビ番組でも大食いとかやったりしてますけど、たくさ ...