健康,筋トレ

こんにちは、ユウキです。1日たった10回やるだけで下半身をバランスよく鍛え足の歪みを取り、体感を鍛え肌も鍛えてくれるそんな素晴らしいトレーニングである四股ふみについて記事を書いてみました。

シコ踏み以外にも腰割といったもの ...